Автор: 
В праздничный период подготовили необычный гайд: о том, чему кошка может научить нас во время отдыха.
Сфотографировали и описали 6 кошачьих упражнений, прозванных шутливо асанами. Специалистам по настоящим йогическим асанам сразу скажем: ровной спины и укрепления мышц от таких тренировок не гарантируем. Зато удовольствия получите так много, что возможно даже довольно замурчите. При выполнении хотя бы раз в неделю возможны побочные положительные эффекты, которые найдете в пояснениях к названиям наших «асан».
В этом развлекательном руководстве инструктором и моделью выступает кошка автора – Персея Львовна. Эта знатная мастерица спорта по обнимашкам третьего поколения гибкая, как удав, зоркая, как орел, и пушистая, как хомяк.
Асана «Голодный Путник»: для гибкости ума и умения убеждать.
Примите положение на бок, расслабьте живот. Поза должна быть максимально комфортной. Во время вдоха напрягите мышцы шеи, приоткройте рот так, словно собираетесь съесть что-то вкусное, но вас просят поделиться. На выдохе посмотрите вверх с презрением и закройте рот. Количество повторений зависит от вашего уровня голода.
- Поза «Дрейфующий Плюшкин» — для изящных пальцев и тонкой интуиции.
Повернитесь на другой бок. Протяните тело, руки скрестите. В них возьмите небольшой утяжитель – что для вас очень ценно. Закройте глаза, немного сместите уши. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно. Старайтесь не заснуть. Когда кто-то пытается забрать «вашу прелесть», направьте на него пятку и сожмите ладони крепче, как показала наша модель.
Асана «Делегирующий полумесяц»: для разминки гибкости и спины.
Если вы начинающий, для упражнения выбирайте мягкое покрытие. Если же профи, ложитесь на твердую поверхность. Примите боковую позу, опираясь головой и ушами. Медленно двигайте голову к ногам. Закройте глаза и снимите напряжение с лица. Скрестите руки: одну положите на висок, а вторую с другой стороны головы ладонью вверх. Замрите в этой позе. Если заснуть не получится, имитируйте сон. Повторяйте каждый раз, когда наступает приступ лени, и рядом есть кто-то, способный выполнить работу за вас.
Поза «Блуждающий в стране Морфея» восстанавливает силы на сто двадцать процентов.
Примите положение лежа на животе. Левую руку разместите рядом с головой, а правую — под подбородком. Медленно расслабляйте каждую клетку тела, начиная от кончиков ушей и заканчивая ногтями на ногах. Представьте себе деньги, визуализируйте купюры и мысленно складывайте их в бумажник. Повторяйте упражнение до погружения в сон.
- Асана «Баловень судьбы»: для прокачки ЧСВ
Для выполнения асаны нужна устойчивая возвышенность и зрители. Начните с осознания своей индивидуальности, вспоминая достижения, успехи и радостные моменты. Уделите этому не менее 10 минут, иначе эффект будет слабым. Затем спрячьте руки и ноги под себя, работая верхней частью корпуса. Поверните голову на 20 градусов назад и гляньте на зрителя взглядом, который отразит как ваше превосходство, так и еле заметное снисхождение.
Поза «Топ-модель Хвост Ньюс»: для выявления достоинств.
Расположитесь на правом боку. Приподнимите стройный живот, отводя ягодичные мышцы назад. Вытяните тело, как струну. Руки и ноги должны быть на одной прямой. Руками выполняйте легкие махи, словно лебедь из королевского пруда. Во время упражнения дышите легко, делая три-четыре коротких выдоха на один вдох.
Каждая из этих поз поможет вам не только размяться и взглянуть на себя с новой стороны, но и лучше понять своего питомца. Ведь теперь вы точно знаете, что даже в самых странных и смешных позах ваша кошка несёт глубокий сакральный смысл: она не просто лежит на диване, а развивается. И вы так же можете!
Веселых и приятных вам выходных, друзья!
