Автор: 
В непогоду, когда за окном метель, мороз и сильный ветер, даже самые приятные прогулки становятся очень короткими. Однако собаке необходимо бегать, прыгать и играть. Отсутствие активности приводит к скуке, снижению тонуса и поиску развлечений, которые могут не понравиться хозяину.
Сколько активности нужно собаке
Оценить нормальную активность с помощью секундомера невозможно, так как у разных пород собак разный уровень энергии.
Миниатюрные собаки, вроде чихуахуа или той-терьеров, физические нагрузки не должны быть изнурительными и включать длительные пробежки, однако регулярные движения им необходимы: можно поиграть в мяч в помещении, подняться по лестнице или выучить несколько трюков. В противном случае энергия все равно проявится – например, в беспричинном лае.
Средние породы, такие как бигли, кокер-спаниели или бордер-колли, эти животные созданы для активности. Им требуется не менее 40–60 минут физической нагрузки ежедневно, в том числе игры и тренировки. При недостатке активности они начинают проявлять признаки скуки и могут придумывать себе развлечения, начиная от разрывания диванов и заканчивая преследованием собственного хвоста.
Крупные собаки вроде лабрадоров, овчарок или хаски
более выносливы и спокойны, но это не значит, что им можно лежать целый день. Хаски нуждаются в настоящей разрядке, иначе начинают «декорировать» квартиру по-своему. Лабрадорам полезны короткие тренировки с командами – они любят задачи, где нужно думать.
Гиганты – например, ньюфаундленды или мастифы – двигаются медленнее, зато им важна регулярность. Такие собаки быстро теряют форму без ежедневного тонуса, а восстановить ее сложно.
Молодые собаки, вне зависимости от их размера, отличаются повышенной энергией: им необходимо бегать, прыгать и изучать окружающий мир. Это способствует развитию координации движений и формированию чувства уверенности.
Распознать признаки скуки у домашнего животного довольно просто: оно может начать беспорядочно бегать, приносить игрушки, лаять или устраивать забеги по дому. Включите в распорядок дня небольшую физическую активность – и уровень энергии нормализуется, не причинив вреда обстановке.
Простые упражнения без инвентаря
Для занятий фитнесом не обязательно посещать спортивный зал. Достаточно проявить изобретательность и выделить безопасную зону, свободную от скользких поверхностей и выступающих углов. Даже обычная комната способна стать небольшим тренажерным залом.
«Следуй за рукой»
Одно из основных, но весьма эффективных упражнений. Положите лакомство в ладонь и перемещайте руку рядом с носом собаки, побуждая ее следовать за вами. Варьируйте направление движения, делайте повороты, круги, восьмерки. Это способствует развитию внимания, координации и гибкости, что особенно важно для молодых собак. Чтобы усложнить задачу, попробуйте выполнять упражнение в более медленном темпе или без использования лакомства, только по команде.
«Змейка»
Для небольших пород собак, таких как той-терьеры, шпицы и мопсы, это упражнение будет весьма полезным. Однако и собаки более крупных размеров, например бордер-колли, с удовольствием выполняют его. Встаньте, развейте ноги и проведите питомца «змейкой» между ними, направляя его рукой с угощением. Это способствует развитию ловкости и внимания, а также выглядит эффектно и может служить трюк для гостей.
Прыжки через подушку
Нежный способ включить кардионагрузку. Положите подушки или небольшие валики и попросите собаку перепрыгнуть через них. Для маленьких пород достаточно 5-7 сантиметров, для крупных можно создать более высокий барьер, от 30 см. Важно не принуждать к повторению прыжков многократно и следить, чтобы поверхность не скользила. Так укрепляются мышцы лап и спины.
Лестница
Если у собаки нет заболеваний суставов, то это прекрасный метод для укрепления задних конечностей и сердечно-сосудистой системы. Подъем задействует основные группы мышц, а спуск предполагает внимательность и контроль над телом. Для пожилых животных рекомендуется ограничиваться небольшим количеством ступеней и выполнять упражнения в умеренном темпе.
Комбо «сидеть – лежать – стоять»
Мини-комплекс направлен на развитие внимания и выносливости. Вы последовательно даете команды, требуя от собаки немедленной реакции. Десять повторений уже представляют собой небольшую функциональную нагрузку, особенно при выполнении в нескольких подходах. Он эффективно улучшает координацию и способствует укреплению мышц спины и бедер.
Можно встроить в занятия броски игрушки, для переключения внимания и поощрения питомца необходимо использовать различные методы. Главное – не перегружать собаку, а поддерживать ее заинтересованность. Достаточно проводить несколько коротких занятий, длительностью 5-10 минут в день.
Игры для ума и тела
Не только физические упражнения важны для собаки, необходимо поддерживать активность и её мозга. Когда питомец обдумывает, анализирует ситуацию и делает выбор, он испытывает усталость, сопоставимую с нагрузкой после обычной прогулки. Именно поэтому интеллектуальные игры – оптимальный вариант, чтобы утомить собаку в холодную или дождливую погоду.
Игра в прятки
Это самый простой и увлекательный способ обучения поиску по запаху. Спрячьте любимую игрушку или небольшой кусочек угощения и позовите питомца на поиски. Начните с очевидных мест – игрушка должна быть на виду или находиться под пледом. Постепенно увеличивайте сложность: прячьте предмет за мебелью, в коробке, под коврик
Интеллектуальные коврики и коробки
Это настоящий фитнес для мозга. Коврик представляет собой тканевую или флисовую основу с множеством кармашков, складок и лепестков, между которыми прячут сухой корм или лакомства. Задача собаки – с помощью нюха найти и достать кусочки. Так развивается обоняние, внимание и мелкая моторика.
В случае отсутствия готового коврика можно создать альтернативное решение: использовать полотенце, сложенное в гармошку, в складки которого поместить угощение. Также подойдет картонная коробка, наполненная мячиками, под которыми спрятана еда. Важно соблюдать одно условие – не оказывайте помощь. Необходимо, чтобы питомец самостоятельно нашел награду и получил удовольствие от решения задачи.
Игры на контроль импульсов
Эти упражнения направлены на развитие самообладания. Одним из традиционных методов является размещение угощения на ладони и произнесение команды «нельзя». Важно, чтобы собака дожидалась разрешения, прежде чем взять лакомство. Также можно бросить игрушку, но разрешить бежать к ней только по команде. Подобные игры помогают контролировать эмоции, что особенно важно для энергичных пород, таких как хаски, терьеры и бигли.
«Найди свой мяч»
Когда у животного имеется несколько игрушек, важно четко обозначать каждую из них: например, «мяч», «веревка», «медвежонок». Затем предложите найти конкретную игрушку по названию. Это способствует развитию памяти и пониманию значений слов. Многие собаки без труда различают 10–15 предметов и демонстрируют знание лексики.
Зимой особенно полезно заниматься умственными упражнениями. По затратам энергии десятиминутная тренировка носа не уступают часовой прогулке. Кроме того, это безопасный и увлекательный способ провести вечер в компании.
Мини-инвентарь для домашних тренировок
Для поддержания физической формы собаке не обязательно дорогое спортивное снаряжение: многие нужные вещи уже есть дома. Обеспечение безопасности, устойчивости и предотвращение скольжения – приоритетные задачи.
Коврик или нескользящее покрытие
Это ключевой элемент каждой тренировки. На ровной поверхности собака может легко поскользнуться, в особенности при выполнении поворотов или прыжков. Наиболее подходящим вариантом будет обычный ковер с резиновым основанием. Данная поверхность защищает суставы и обеспечивает уверенность собаки при передвижении.
Стул, табуретка или диванная подушка
Превосходные тренажеры для развития ловкости и равновесия. Стул можно применять в качестве препятствия – собака может обойти его, проползти под ним или перешагнуть. Подушка способствует тренировке координации: мягкая и неустойчивая поверхность активирует работу мелких мышц и укрепляет суставы. Для пожилых животных это щадящий способ поддерживать активность без чрезмерной нагрузки.
Тоннель или коробка с отверстием
Это прекрасный способ развития уверенности и отваги у собак. Щенки и пугливые питомцы могут тренировать себя, чтобы преодолевать препятствия, переставать опасаться незнакомых форм и звуков. Для упражнений подойдёт детский тканевый тоннель или большая картонная коробка. В начале не стоит принуждать собаку, лучше предложите ей исследовать объект с любопытством, а не из-за принуждения.
Баланс-диск, подушка или фитбол
Они станут хорошим выбором для взрослых и уравновешенных животных. Данные аксессуары способствуют развитию чувства равновесия, укрепляют мышечный корсет и конечности, а также помогают предотвратить травмы. Однако необходимо проявлять осторожность: удерживайте собаку за грудь или туловище, чтобы она не упала. Всего 10–15 секунд занятий на баланс-диске обеспечивают достаточную нагрузку.
Бутылки, обручи, коробки
Используя их, можно создать небольшую полосу препятствий. Это помогает собаке тренировать перешагивание через предметы, обход преград и поиск оптимального пути, что способствует развитию внимательности и уверенности в себе.
Важно, чтобы использование предметов не вызывало у собаки стресс. Все они должны вызывать интерес, а не опасения. Необходимо позволить собаке исследовать, пробовать, получать вознаграждение и похвалу за проявленную смелость.
Фитнес вдвоем
Занятия с собакой – это прекрасная возможность провести время вместе и сблизиться. Совместные тренировки помогают питомцу более чутко реагировать на жесты хозяина, а владельцу – лучше понимать поведение собаки. Важно рассматривать этот процесс как развлечение и не стремиться к выдающимся результатам.
Выпады с собакой
При выполнении шага отдавайте команду «сидеть». Повторяйте упражнение, отталкиваясь разными ногами и перемещаясь по помещению. Данное упражнение способствует развитию у собаки внимания, координации и выносливости, а для вас помогает укрепить мышцы ног. Если собака уверенно освоила базовое упражнение, можно усложнить его, делая выпад и задерживая питомца в исходном положении на несколько секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.
Планка и команда «стоять»
Вы принимаете упор лежа, а собака должна сохранять неподвижность. Это проверка концентрации для обоих: вам трудно не опустить колени, а питомцу – не подойти ближе. Рекомендуется выполнять короткие подходы, длящиеся 20–30 секунд, постепенно увеличивая продолжительность. Данное упражнение способствует развитию дисциплины.
Йога с питомцем
В этой комплекции нет затруднительных упражнений. Все доступно: вы растягиваетесь, дышите ровно, а ваш питомец находится поблизости, постепенно усмиряя свою активность. Это прекрасное занятие для собак, которые склонны к перевозбуждению и испытывают трудности с расслаблением после активных игр. Можно предложить собаке лечь рядом и выполнять дыхательные упражнения вместе: при вдохе гладим, при выдохе отпускаем. Благодаря нескольким неделям таких занятий даже самый энергичный пес сможет научиться сохранять спокойствие.
Домашний челлендж «10 минут в день»
Регулярно выполняйте небольшой комплекс из трех упражнений, например, выпады, змейка и прыжки через подушку, ежедневно в одно и то же время. Это способствует формированию привычки, которая будет полезна и человеку, и его питомцу. По истечении месяца вы обратите внимание на то, что собака стала более сосредоточенной, а вы – более выносливой.
Занятия подобного рода – прекрасный способ улучшить настроение: порой наиболее действенным является фитнес, который позволяет получить удовольствие от совместных тренировок.
Безопасность и постепенность
Даже умеренные физические упражнения представляют собой нагрузку. Начните с коротких тренировочных серий, постепенно усложняя их. Если собака теряет интерес, не принуждайте её к повторению одного и того же упражнения, лучше переключитесь на другую игру.
Перед началом тренировки необходимо выполнить разминку, включающую в себя несколько кругов по комнате, потягивания и плавные движения. Затем следует небольшой перерыв и употребление воды.
Для щенков, старых собак и питомцев, страдающих от хронических заболеваний суставов, рекомендуется выбирать только мягкие и неподвижные упражнения. В случае возникновения сомнений следует проконсультироваться с ветеринарным специалистом, поскольку профилактика травм предпочтительнее лечения.
